主要功能：增强肩带肌群力量、改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。对肩周炎、冻结肩、肩肘关节功能性障碍与陈旧性损伤康复效果显著。
健身方法：双手握紧手柄，同方向或反方向缓缓转动圆环。
适宜人群：中老年人